為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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H5N6高病原性禽流感疫情再添兩個新案例。農委會防檢局宣佈，嘉義縣有一場的烏骨雞養殖場的雞隻，中午確診感染H5M6高病原性禽流感疫情，這個養雞場已經採取移動管制，場內2千多隻烏骨雞依規定將執行撲殺。另一個新案例是花蓮鴨隻養殖場運送到宜蘭屠宰的鴨隻，屠宰場屠前採樣時篩檢出H5N6高病原性禽流感病毒。依規定這個養殖場也予以管控，所飼養的兩千多隻鴨隻也將會撲殺。到目前為止，H5N6高病性禽流感疫情累計已有5例，分別出現在花蓮、台南與嘉義縣。
1、爽膚水=補水面膜
在用爽膚水做面膜時，盡量選擇不含酒精以及酸類煥膚成分的爽膚水，也不要用具有清潔作用的爽膚水或是角質護理水來做，這樣會使肌膚受到刺激而變得敏
感。用爽膚水做面膜，可以起到暫時補水的作用，但是持久性不強，所以用後一定要塗上保濕產品來鎖住肌膚的水分。但是爽膚水面膜可以每天使用。
2、眼霜=局部修紋霜
抗衰老眼霜中的抗皺成分通常會比同系列的面霜更加精純密集，為的就是讓眼周明顯的紋路能夠盡快得到改善，所以，如果能將抗皺眼霜用於唇週紋，法令紋，川字紋，抬頭紋等部位，效果可能會比一般的抗皺精華液來的更快速，當然，保養成本可能是高了點，不過安全高效才是王道。
3、潔面膏=清潔面膜
適合做清潔面膜的潔面膏：必須夠溫和，不能含有過多的皂基/界面活性劑，並且最好是純氨基酸系配方，這樣才能最大限度的降低刺激性。同時，適合做清潔
面膜的潔面膏還有一個很大的特點，含有陶土、高嶺土or碳粉等吸附成分，以及AHA/BHA等角質清潔成分，幫助清潔毛孔中的隱藏污垢。
4種平凡的護膚品打造不平凡的護膚效果
4、化妝水=軟化角質提升後續保養效果
化妝水，利用塗抹的技巧來達到軟化肌膚角質，不僅能給予肌膚第一道保養，還能讓後續的保養效果提升。
記憶力 變 差
step1：兩頰開始由內而外輕輕地擦拭
將浸濕化妝水的化妝棉從兩頰開始，由內而外輕輕地擦拭，能將化妝水中的美肌成分滿滿帶入肌膚中，同時讓角質更加軟化。
step2：額頭部位以螺旋式的塗擦法
額頭部位可以用螺旋式輕輕地塗擦，避免過於摩擦進而產生細紋，除了能保養肌膚外，還能些微地清潔肌膚上的老廢角質。
step3：容易忽略的耳際處也要加強
在洗臉步驟時，很多人容易忽略髮際、耳際處部位，讓髒污累積於此處，因此在塗擦化妝水時，可輕輕帶過再次清潔與保養。
step4：脖子部位也要加強美白保養
大部分的人都只在意臉部的美白，其實脖子是很重要的部位，如果沒有和臉部一樣同步進行，很容易就會形成明顯的色差。
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