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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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統一獅於高雄立德棒球場進行港都盃中韓職棒交流賽最後一場比賽,由統一獅出戰斗山熊,也是本系列第二次交手。在昨天因為打線失靈吞敗後,今天獅子軍捲土重來以11:0漂亮的拿下勝利,除了打線發威外,廖文揚中繼主投5局無失分,也是關鍵。

本場比賽教練團為廖文揚設定球數為65球,今日廖文揚狀況較前幾場熱身賽表現為佳,主投5局,僅用56球,被擊出3支安打,還飆出4次三振,沒有丟掉分數,幫傷口 處理助球隊守下勝利。

「今年春訓主要強化自己下盤穩定性及減少投球過程晃動性,讓自己在投球出手點更穩定,自然而然就能改善自己控球不穩狀況。此外,今天擔任中繼角色也讓自己學習調面對5局中場休息,狀況如何維持,今天調整還不錯,才能在用球數精簡下,延長自己的投球局數。」廖文揚賽後如此表示。

至於再次帶打開轟的方昶詠,今年春訓訓練期間,教練團給予較多的自主訓練時間,讓他能夠更有效的調整,感覺自己今年擊球飛行距離較過去好很多。另外打擊教練史普曼也鼓勵他要積極出棒,因此他在這個系列賽展現較為積極的攻擊意識,也得到很好的效果。

今日比賽統一獅以11比0擊敗斗山熊,本系列港都盃中韓交流熱身賽,拿下5勝1敗佳績,下週起球隊將與中華成棒培訓隊、中信兄弟進行熱身交流賽,為新球季做準備。

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女人內分泌失調怎麼調理  女人內分泌失調怎麼調理

內分泌失調的危害內分泌失調怎麼調理內分泌失調怎麼辦

  1、飲食調理

  食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。

  2、精神調理

  保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

  3、運動調理

懷孕 熬夜

  平時,應該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。

  4、排毒調理

本草綱目

  注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。

  5、性生活調理

  研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。





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