【Luo mandi】 時尚節奏類天絲雙人三件式枕套+床包組
宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。
這句話也許那些成天坐在電腦前的宅宅們來說有點諷刺,但是卻很精準地點出了網路購物的便利性。 只要網路可以連上線不管是在哪裡都可以迅速找到自己想要的東西。
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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!
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已售出:352件
1、把你的臥室變成睡眠天堂
首先,你的臥室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循環的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的
窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源,借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠,所以恆溫器也要好好調節。當然啦,開窗或使用電扇對室內空
氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥,也可以用點加濕器。
2、順從你的天性
晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會?)每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。
3、馴服你的胃
無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐,或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面,如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹,那麼胃酸會回流進食道。
如果真的很餓,吃些富含碳水化合物的小點心,可以觸發大腦血清素的釋放,這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉,這些
食物富含氨基酸,同樣促進睡眠。
4、警惕咖啡因
每天過量的咖啡因,即使不在睡眠時間發揮影響,也會導致睡眠不規律。當你50歲時,新陳代謝會變慢,於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行,那就把咖啡因戒了。
5、買張好床
一張床不能太軟,那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如果你起床的時候床墊凹下去一塊,那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年,老兄,好換啦,換張硬度舒適的吧。
6、回歸自然
甘菊,纈草,卡瓦胡椒,西番蓮,美黃芩,貓薄荷,啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果
你願意嘗試下纈草,建議的劑量控制為平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦,劑量要控制在60和120毫克之前,就寢
前使用。
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商品訊息描述:
【luo mandi】羅曼蒂【雙人三件式床組】床包組
忙碌的現代人,身置喧囂的都市中, 渴望能夠從居家生活的休閒與享受之中,紓解快速都市生活與單一不變的工作步調. 來為自己塑造出專屬時尚溫馨典雅的獨特的空間...
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★質感佳、印染牢度好
★採用頂級嚴選素材製作
★委請名家設計多種款式,歐美浪漫風格
★採用頂級嚴選素材製作 類天絲棉- 三件式床包組:雙人薄床包x1+美式薄枕套x2
◆材質:頂級嚴選素材製作類天絲棉 65%棉 35% POLYESTER
◆尺寸-雙人薄床包5*6.2尺(150*186公分)
-美式薄枕套75*45cm
-適合床墊厚度為 30cm
◆本檔產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙。
◆清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白
◆實體顏色:如圖,網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異 。
產品圖僅供參考,實際內容以上述為主。
◆產地:中國
頂級嚴選素材製作類天絲棉 65%棉 35% POLYESTER
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