為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健杏功效 性功能食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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純水、乳酸、環狀糊精、蔗糖素(甜味劑)、玉米糖漿、香料。
容量：60ml
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商品名稱：國安葉黃素液(液態食品)
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擔任adidas品牌大使的許瑋甯，馬甲線、翹臀...不只是瘦，更擁有一身完美緊實線條，時常在粉絲專頁分享健身照片，我們不免好奇她特別做哪些訓練？運動前後怎麼吃？運動對她不只是鍛鍊線條，更是讓她肌膚透亮紅潤，心情都變得愉悅了！這回也進一步跟ELLE分享她的健身飲食習慣，一起來看看...
對於較難瘦的側腰和腹肌，是透過那些運動去鍛鍊線條呢？
皮拉提斯、TRX來加強核心肌群訓練。
能否與我們分享運動前後的飲食？
運動前大概吃5或6分飽，通常是一杯麥片加牛奶和一份奇異果，主要是怕運動時過多的腹部施力壓迫到胃部，引起不適。運動完後我通常不會太餓，所以大概2個小時後才進食，大致上是正常吃。但還是抓7分飽的量，建議可以多補充水果和水。
私下的飲食？
有運動的時候基本上都正常吃，吃什麼都沒有忌口，吃7分飽，但是晚餐基本上還是吃的非常清淡。沒運動時是早餐9分飽，中餐6分飽，晚餐2分飽。
開始養成健身習慣後，帶給你最大的影響是？
除了身體的肌肉緊實，臉部的肌肉也會，也因為流汗的關係不易水腫，血液循環也讓肌膚變得紅潤，重點是心情，心情會很好！
▲許瑋甯adidas形象照
＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」
1、對年節送禮饋贈非常熱心的人。
2、對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲的人。
3、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸咎他人的人。
4、假日與家人外出時習慣穿西裝打領帶的人。
5、對演藝界緋聞或家人閒聊話題完全摸不著邊的人。
6、不善閒談、不會講笑話、缺乏幽默感的人。
7、一點也不覺得貓、狗等小動物可愛的人。
8、對同事或朋友的升遷反應過敏的人。
9、對音樂、電影毫無興趣，並且對玩電子遊戲嗤之以鼻的人。
10、生活步調相當固定，每天走過的街道幾乎一成不變。九成以上的老年癡呆都是屬於腦機能的“老化、廢用型癡呆”， 多數患者整天橫躺在電視前面看電視，生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場所，也無種植花草等興趣。
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