為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,葉酸哪裡買土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國駐美大使崔天凱今天指出,中國堅持一個中國原則,是「不可動搖的,不可談判的,不容談判的」。台灣如果想避免成為籌碼,就回到九二共識基礎,承認兩岸同屬一個中國。

崔天凱在中國駐美使館舉行的春節招待會期間,接受媒體採訪,就美國近期對一中政策的說法回應,提出上述說法。

有媒體記者提問,台灣擔心會成為中美交易籌碼,如果台灣不想成為籌碼應該怎麼辦?崔天凱答覆時指出,如果說台灣方面想要平息擔心的話,想避免成為人家籌碼的話,就是很簡單,回到九二共識的基礎上,承認兩岸同屬一個中國,明白民族大義,就沒有什麼好擔心。

崔天凱說,如果一定要把自己和十三億中國人民分割開來,甚至對立起來,那實在要擔心的事情還在後面。

崔天凱說,「恕我直言,台灣方面有些政客利用美國換政府的時候做了不少小動作,而且有的人自以為到美國來見了什麼人回去沾沾自喜。」

崔天凱表示,一個中國原則始終是中美關係的政治基礎,從美國方面來講,這是美國兩黨八任總統幾十年來所形成的,所以任何對這個基礎提出挑戰或製造不確定因素的話,在美國國內都會引起很大的反響。

他並指出,當然這裡有一個差別,中國講的美國應該遵循的一個中國政策,講的是中美之間的三個聯合公報。在美國方面,有些人還把台灣關係法放在裡面,「中國是反對的」。



老人保養消化道有什麼妙招呢?老人保養消化道有什麼妙招呢?

老人如何保養消化道老人保養消化道的方法老人消化道不好怎麼辦

  1、少飲酒、要戒菸

  煙、酒會損害消化道黏膜,並使消化能力減退,對健康極不利。

  2、少吃高脂肪、高蛋白食物

  如果進食脂肪、蛋白質過多,容易出現消化不良。

  3、要細嚼慢嚥

  老年人多牙齒不好,咀嚼能力差,加之胃腸消化能力減退,更應細嚼慢嚥,以減輕胃腸負擔。

  4、少吃生冷和刺激性強的食品

  生冷和刺激性強的食物,對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,應盡量少吃。

  5、注意飲食衛生

  平時一定要講究飲食衛生,不吃不干淨的食物,不喝不干淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐具單用或用公筷。

  6、少吃熏烤、醃製食品

  這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質,所以不宜多吃或常吃。

  7、常吃蔬菜和粗糧

  經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧,可以增加胃腸蠕動,防止便秘,有利於維護胃腸的健康、減少腸癌的發生。

  8、進餐要有規律、宜定時定量

  每餐定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,有利於對食物的消化吸收。

  9、少吃油炸、煎炒的食品

  由於這類食物難以消化,吃多了自然會加重胃腸道的負擔,甚至會出現消化不良。





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