現今社會人們的生活水準提高了,越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人,透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出,人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為,除了養成良好的運動習慣之外,再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱,後來機緣巧合下購買這款【信東生技】藍綠褐三藻錠單盒(鹼性元素 健康維持)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後,我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善,若是您有類似情況,建議您也可購買這款【信東生技】藍綠褐三藻錠單盒(鹼性元素 健康維持)試試,擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。

【信東生技】藍綠褐三藻錠單盒(鹼性元素 健康維持)



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▲搭飛機。(圖/達志示意圖,以下同)

記者陳曼晴/綜合報導

到台灣附近的日本或韓國還好,如果是搭飛機到美國或歐洲等遙遠的國家,就必須不舒服的睡很久,更何況還可能有時差的問題。日本網站《All About》於8/12分享了在飛機上睡得更舒服的4個簡單的方法,讓你擁有更好的睡眠,出差或旅遊精神變更好、心情也更愉快喔。

1.從前一天開始做入睡準備

由於身體有自己習慣的生理時鐘,有時候環境再舒服,也因為太亢奮而無法入睡。有個方法是「讓自己在飛機關燈睡覺時間之前保持醒著狀態久一點」,比如說搭早上飛機的前一天晚上熬個夜,讓自己忙一點、累一點,雖然一開始有點辛苦,但是上了飛機就可以更快進入睡眠狀態。但如果有宿醉,搭飛機會很不舒服,建議前一天酒不要喝太多。

2.用眼罩和耳塞幫助入睡

因為飛機上有各式各樣的服務,想睡覺時飛機不一定是關燈狀態,加上附近乘客說話的聲音可能會讓自己睡不著,這時就可以使用眼罩和耳塞幫助自己營造能入睡的環境。

▲飛機關燈時間。

3.聽音樂幫助放鬆

如果戴上耳塞還是會被周圍的聲音干擾,可以戴耳機或藍牙聽聽音樂單純旋律或能放鬆的音樂,建議不要聽有歌詞的音樂讓自己分心。

4.用枕頭調整睡姿

飛機座椅後仰的幅度有限,如果把枕頭墊在脖子後,可以讓脖子更舒服安穩地舒展,睡覺也能更放鬆。若在飛機上怕借不到枕頭,也可以選適合自己的枕頭帶上飛機。如果要帶充氣枕頭,可以先把空氣抽掉,等上飛機要使用時再吹入空氣,腹部肌肉也可以運動一下喔。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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品 牌:SINTONG
商品名稱:信東生技】藍綠褐三藻錠單盒
食品類型:錠劑
產 地:台灣
保存期限:3年(含以上)
主 成 分: 藍藻(螺旋藻)、綠藻、褐藻(含褐藻醣膠)
副 成 分: 乳糖、微晶纖維素、玉米澱粉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸蔗糖酯、硬酯酸鎂、二氧化矽
國家健康認證號碼:無
商品規格:300錠/盒,350mg/錠
食用方法:餐後以溫水食用、2次/天、5錠/次、30天份
保存方式請置於陰涼處,開封後請盡速食用完畢
注意事項請依建議食用量食用,多食無益、本產品含有乳糖
投保責任險富邦產物保險產品責任險5000萬,投保產品責任險字號0500字第03ML002657號
食品業者登錄字號H-124244499-00000-3

製 造 商:信東生技股份有限公司園區分公司
地 址:新竹科學工業園區工業東九路33號
總 代 理:信東流通事業股份有限公司
地 址:桃園市介壽路22號







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