現今社會人們的生活水準提高了,越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人,透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出,人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為,除了養成良好的運動習慣之外,再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱,後來機緣巧合下購買這款【Nutrimate你滋美得】鎂鈣錠90錠(5入組)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後,我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善,若是您有類似情況,建議您也可購買這款B群>【Nutrimate你滋美得】鎂鈣錠90錠(5入組)試試,擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。

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▲藍莓抗氧化能力強,有助於美白肌膚。(圖/取自librestock網站)

記者李佳蓉/綜合報導

太陽公公如此熱情,卻讓許多愛美女性大喊吃不消!出門不但要做好防曬工作,平時也要多吃美白水果避免成為「黑肉雞」,想擁有白皙肌膚,天然美白聖品的蔬果絕對少不了。營養師指出,許多人都會以富含維生素C的水果為首選,但其實抗氧化能力也是美白關鍵。

營養師趙函穎指出,大多數人的傳統觀念,會認為維生素C具有美白功效,是因為其能加速體內抗氧化系統,有助於代謝黑色素。然而,有些水果維生素C含量雖然不高,但抗氧化能力卻很強,能加速擊退黑色素沉澱。

趙營養師根據美國國家衛生研究院(National Institutes of Health, NIH)2016年最新公布的食物抗氧化指數(ORAC),統整出台灣最常見的10大水果,有助於打造亮白美肌:

1.藍莓(9621)

2.李子(6100)

3.草莓(4302)

4.櫻桃(3747)

5.西洋梨(2201)

6.柳橙(2103)

7.桃子(1922)

8.酪梨(1922)

9.紅葡萄(1837)

10.葡萄柚(1640)

▲肌膚保養需要長時間維持,建議美白水果攝取3週~1個月。(圖/達志/示意圖)

趙營養師提醒,想藉由水果美白,建議連續吃3週~1個月,長時間的保養才能改善熊貓眼暗沉、排便不順暢等問題,使人由內而外散發光芒。她也建議,選在餐前吃水果,其中的酵素可幫助消化;但腸胃道功能較差者、有胃酸逆流問題者,則建議餐後再吃,份量約一個拳頭,不僅具有養顏美白的功效,也不容易產生肌餓感。

諮詢專家:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長,專長為體重管理及孕期營養諮詢,愛時尚也愛美食,倡導身心滋養平?,輕鬆健康抗老愛生活。

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品名:Nutrimate你滋美得鎂鈣錠90錠/瓶
容量:90錠/瓶 ,共5瓶
主要成分:鈣(碳酸鈣)433mg、氧化鎂172.8mg、維生素D3
產地:美國
效期:3年(製造/有效日期請參考瓶標標示)
每罐產品外包裝皆有清楚的中文標示及有效期限,請安心選購

廠商名稱:景華生技股份有限公司
廠商地址:新北市新店區寶強路6-3號4樓
投保產品責任險字號:明台產物保險責任險2000萬
0885第04PDT00027
食品業者登錄字號:F-105027915-00000-2

★注意事項
請小心存放,避免孩童自行拿取
請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見;均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
本商品為食品,一經拆封或超過7天鑑賞期恕不退換
★保存方法及條件
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開封後請儘早食用,以確保產品效用







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